Масаж С Горещ Камък - Бързо Ръководство

В днешно време има много видове техники за масажна терапия, които хората могат да избират. Разбира се, всичко зависи от това, което се опитват да постигнат. Например, някои техники за масаж са по-добри за отпускане на мускулите, докато други са предназначени за облекчаване на болката или подобряване на притока на кръв.

Има и някои специализирани техники като тези, използвани в терапията с горещ камък. Този тип масажна терапия може да не е толкова добре позната, колкото някои от другите, но със сигурност си струва да разгледаме, тъй като може да предложи широк спектър от предимства.

Какво точно представлява масажът с горещ камък?

В много отношения тази конкретна техника е много подобна на други видове масажни терапии. Ключовата разлика, разбира се, е, че този метод включва използването на горещи камъни. Камъните са гладки и обикновено са изработени от базалт, вид вулканична скала, известна със способността си да задържа топлина.

Тези камъни се държат в гореща вода, докато не са достатъчно топли, за да бъдат поставени върху тялото на клиента. Те трябва да бъдат поставени върху конкретни части на тялото, като гърба, лицето, ръцете, стомаха или стъпалата. В някои случаи камъните не се поставят върху тялото, а се използват по-скоро от терапевта като масажиращо средство.

Въпреки името на този метод, не е рядкост терапевтите да използват и студени камъни като част от лечението. Обикновено се поставят върху лицето, тъй като могат да помогнат за успокояване на кожата на лицето.

Смята се, че масажът с горещ камък е бил използван за първи път в древен Китай преди няколко 2,000 години. Този метод стана много по-широко разпространен оттогава и сега се използва от терапевти в много различни части на света, включително в САЩ.

Пет предимства на терапията с масаж с горещ камък

Тази техника е може би най-известна със своите релаксиращи свойства, но терапията с масаж с горещ камък има и редица други предимства. Въпреки че ще отнеме твърде много време, за да опишем всички предложени предимства на тази терапия, ето някои, които просто не можем да пропуснем да споменем:

1. Облекчаване на болката

Като цяло масажната терапия е доказана като много мощен инструмент за облекчаване на болката, но терапията с масаж с горещи камъни изглежда е дори по-ефективна от много от другите методи. Ефективността му зависи от редица фактори, като интензивността на масажа и целевата зона.

Редица изследвания свързват терапията с масаж с горещ камък с облекчаване на болката при пациенти, страдащи от ревматоиден артрит и фибромиалгия. Страдащите от тези състояния са по-склонни да се възползват от терапия с масаж с горещ камък, когато терапевтът използва умерени масажни техники.

2. Облекчаване на стреса

В този ден и възраст все повече и повече хора страдат от стрес и тревожност. За щастие, има все по-голям брой възможности за тези, които търсят лечение, което не включва никакви лекарства. Масажът с горещ камък определено е един от тях.

Повечето видове масажи са много ефективни за облекчаване на симптомите на стрес и тревожност, включително терапия с горещ камък. Не само това, но този тип масаж също отпуска мускулите, което от своя страна спомага за поддържането на здрава сърдечно-съдова система. Това е много важно да запомните, защото правилно окисленият мозък е много по-добър при справяне със стреса и безпокойството.

3. Повишена гъвкавост на ставите

Всички знаят, че ставите стават по-трудни за придвижване с възрастта, но има и други фактори, които биха могли да намалят мобилността на човек, дори ако той е все още млад. Един от тези фактори е мускулното напрежение, което може да доведе не само до намалена подвижност, но и до болка.

Масажът с горещ камък е ефективно лечение за болки в ставите, тъй като масажът облекчава мускулното напрежение и позволява на ставите да се движат по-свободно. Този вид терапия е особено полезна за страдащите от различни ставни заболявания, например артрит.

4. Намалени мускулни спазми и напрежение

Високото мускулно напрежение може да доведе до различни проблеми във времето, включително спазми, спазми и дори болка. Всички тези симптоми могат да бъдат възстановени навреме, като се лекуват кореновите проблеми, които са мускулно напрежение и възпаление.

Като се има предвид, че масажът с горещ камък е много релаксираща техника, този метод е особено ефективен при намаляване на мускулното напрежение. От своя страна това ще доведе до по-малко спами и по-малко болка, въпреки че може да отнеме няколко сесии, докато резултатите станат наистина забележими.

Ефектът от това лечение върху мускулите се доказва от факта, че много спортисти го използват като начин за отпускане на мускулите и подобряване на притока на кръв.

5. По-добър сън

Повечето хора са напълно наясно колко важно е да си приспивате добре. И въпреки това, натовареният график и стресираната работа често пречат на естествения цикъл на съня и могат да доведат до нарушения на съня като безсъние. От своя страна, този въпрос може да причини някои сериозни здравословни проблеми. Например, липсата на сън е пряко свързана с повишен риск от коронарни заболявания като инсулт и инфаркт.

Има много начини за лечение на нарушения на съня, включително терапия с масаж. Всеизвестен факт е, че стресът и напрежението могат да затруднят човек да получи добър нощен сън. Масажната терапия с горещ камък отпуска както тялото, така и ума, което улеснява пациентите да се върнат към обичайния си режим на сън.

Малко думи за съвети

Масажът с горещ камък винаги е много безопасно и релаксиращо изживяване, но има някои неща, които пациентите могат да направят, за да извлекат максимума от това.

Първо, жизненоважно е да направите някои изследвания и да се уверите, че терапевтът е специално обучен за този тип масаж и знае всички правилни техники.

Също толкова важно е да общувате с терапевта, докато те извършват масажа. Всеки човек е различен, така че терапевтът трябва да знае кога пациентът изпитва прекалено голям натиск или се чувства неудобно по някаква причина.